በአሁኑ ጊዜ የእግር ችግሮች በአረጋውያን ላይ ብቻ ሳይሆን በወጣቶች ላይም እየጨመሩ መጥተዋል.የኑሮ ደረጃን በማሻሻል፣ ብዙ ሰዎች የእግር ችግር እንዳለባቸው ያገኙታል፣ ታዲያ ይህ ምን አመጣው?
ለእግር ችግር አስተዋጽኦ የሚያደርጉ በርካታ ምክንያቶች አሉ-
ለመጀመር, የተሳሳተ ጫማ ማድረግ የእግር ጉዳዮችን ያመጣል.ብዙ ሰዎች ምን ዓይነት ጫማዎችን መልበስ እንዳለባቸው አያውቁም እና ብዙ ጊዜ የማይመቹ ጫማዎችን እንደ ከፍተኛ ጫማ, ጫማ ወይም ባለ ሹል ጫማ ይመርጣሉ.ይህም ህመም እና የእግር መበላሸት እንዲሁም ከእግር ጋር የተያያዙ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል.
ሌላው የእግር ችግር መንስኤ ከመጠን በላይ መጠቀም ነው.በዘመናዊው ዓለም ውስጥ ያሉ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በጠረጴዛዎች ውስጥ ለረጅም ጊዜ ይቀመጣሉ, ለመንቀሳቀስ ትንሽ እድል የላቸውም, አንዳንዴ በቀን ከስምንት ሰአት በላይ ይሰራሉ.ይህ የእንቅስቃሴ እጦት የተዳከመ የእግር ጡንቻዎችን ሊያስከትል ይችላል, ይህም የእግር ችግርን ያስከትላል.በተጨማሪም ከመጠን በላይ መጠቀም በእግር ላይ ብዙ ጭንቀትን ያስከትላል, ይህም ህመም, እብጠት እና ምቾት ያስከትላል.
በተጨማሪም አንዳንድ የጤና እክሎች በእግር ላይ ችግር ሊፈጥሩ ይችላሉ.የስኳር በሽታ በተለይ የነርቭ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል ይህም የእግር ህመም, የመደንዘዝ እና ኢንፌክሽንን ያስከትላል.አርትራይተስ ሌላ የጤና እክል ሲሆን በእግሮች ላይ እንደ የመገጣጠሚያ ህመም እና የአካል መበላሸት የመሳሰሉ ችግሮች ሊያስከትል ይችላል.
በአጠቃላይ የእግር ችግሮችን የሚፈጥሩ በርካታ ምክንያቶች አሉ.እባክዎ ያስታውሱ ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን ሰዎች እግሮቻቸውን በደንብ መንከባከብ አስፈላጊ ነው.ትክክለኛ ጫማ ማድረግ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና የህክምና ሁኔታዎችን መቆጣጠር የእግር ችግሮችን ለመከላከል የሚረዱ መንገዶች ናቸው።
የልጥፍ ሰዓት፡- ጁን-17-2023